Portrets

Portretu fotografēšana iesācējiem:
gaisma, objektīvs, pozas

Jānis Ventaskrasts

Fotogrāfs ar 20+ gadu pieredzi, FotoABC pasniedzējs

Atjaunots: 2026. gada septembrī Lasīšanas laiks: 10 minūtes

Īsā atbilde

Portretu fotografēšana iesācējiem balstās uz trim lietām: gaismu, objektīvu un pozu. Gaismai jābūt mīkstai un no sāniem - pie loga, ēnā vai zelta stundā. Objektīvam - no 50 līdz 135 mm pilna kadra ekvivalentā, jo tuvu ar platleņķi seja kropļojas. Pozai - pleci pagriezti, svars uz vienas kājas, rokas darbībā. Fokusē uz tuvāko aci un pie f/1.8 pārbaudi, vai asums aptver abas acis.

Gaismas virziens uz sejas

Portreta noskaņu vairāk par visu nosaka tas, no kurienes krīt gaisma. Tas pats cilvēks priekšgaismā izskatās plakans, bet sānu gaismā - dramatisks. Pavelc gaismas avotu ap cilvēku vai izvēlies klasisko shēmu.

Gaismas leņķis 45°
AizmugurēKreisajā pusēPriekšāLabajā pusēAizmugurē

Objektīvs un sejas proporcijas

Deguns ir apmēram 10 cm tuvāk kamerai nekā ausis. Ja fotografē no tuvuma ar platleņķi, šī starpība kļūst nozīmīga - deguns izskatās lielāks, bet seja šaurāka. Izvēlies fokusa attālumu: galva kadrā vienmēr ir vienāda, mainās tikai attālums.

Attālums līdz sejai
Deguns lielāks nekā ausis

Aprēķins galvas portretam pilna kadra ekvivalentā. Uz APS-C kameras 50 mm objektīvs dod skatu kā ap 75-80 mm - tāpēc lēts 50 mm f/1.8 tur ir lielisks portreta objektīvs.

Vai abas acis būs asas?

Gaišs objektīvs ar f/1.8 skaisti izpludina fonu, bet asuma zona kļūst plāna - dažreiz tikai pāris centimetru. Ja galva ir pagriezta, tālākā acs jau var izplūst. Iestati savu kameru un pārbaudi.

Objektīvs

Diafragma

Sensors

Attālums līdz acīm 1,5 m
Asuma dziļums

8 pozas un ko pateikt cilvēkam

Lielākā daļa cilvēku kameras priekšā nezina, ko darīt ar ķermeni un rokām. Tavs uzdevums ir dot vienkāršus norādījumus. Pie katras pozas ir frāze, ko vari pateikt vārds vārdā.

Pleci pagriezti

Pleci ap 45° pret kameru, seja atpakaļ pret tevi - siluets kļūst šaurāks un dinamiskāks.

Saki

"Pagriezies nedaudz uz sāniem, bet seju atpakaļ pret mani."

Svars uz vienas kājas

Taisni stāvot uz abām kājām, poza izskatās kā pasu bildē. Svara pārnešana atslābina visu ķermeni.

Saki

"Pārnes svaru uz aizmugurējo kāju un atslābini ceļgalu."

Zods uz priekšu

Pieres pastiepšana uz priekšu un zoda nolaišana izceļ žokļa līniju un paslēpj dubultzodu.

Saki

"Pastiep pieri nedaudz uz manu pusi un mazliet nolaid zodu."

Rokām vajag darbu

Karājoties gar sāniem, rokas izskatās neveiklas. Dod tām uzdevumu.

Saki

"Iebāz vienu roku kabatā" vai "Pieturi jakas apkakli."

Atbalsts

Siena, koks vai margas dod ķermenim atbalstu, un cilvēks pats atslābst.

Saki

"Atbalsties ar plecu pret sienu un sakrusto kājas."

Sēdus uz malas

Nedaudz uz priekšu noliecies ķermenis izskatās ieinteresēts un tuvs.

Saki

"Apsēdies uz malas un atbalsti elkoņus uz ceļgaliem."

Kustība

Ejot cilvēks aizmirst par kameru, un kadri kļūst dabiski. Fotografē sērijā.

Saki

"Aizej līdz tam kokam un lēnām nāc atpakaļ pie manis."

Skatiens prom

Skatiens uz horizontu un tad atpakaļ uz kameru dod dabisku, nesamāksloto izteiksmi.

Saki

"Paskaties uz horizontu un tad lēnām atpakaļ uz mani."

Gaisma pie loga, ēnā un saulē

Labam portretam nav vajadzīga studija. Gaisma, ko vari atrast mājās un ārā, lielākoties ir pat labāka - vajag tikai zināt, kur nostādīt cilvēku.

Mīksta, no sāniem

Logs mājās

Nostādi cilvēku 1-2 m no loga, pagrieztu ap 45° pret to. Tieša saule logā nedrīkst krist uz sejas.

Otrā pusē balta siena vai reflektors atvieglos ēnas.

Mīksta, vienmērīga

Atvērtā ēna

Ēnā pie mājas vai zem koka malas, ar seju pret atvērtām debesīm. Gaisma maiga, un acīs spīd debesu atspīdums.

Mākoņaina diena darbojas kā milzīgs softbokss.

Silta, pretgaisma

Zelta stunda

Saule zemu aiz cilvēka - mati mirdz, seja maigi izgaismota. Eksponē pēc sejas ar +0,7 līdz +1.

Laikus aprēķini rakstā par zelta stundu.

Cieta, no augšas

Pusdienlaika saule

Grūtākā gaisma: ēnas zem acīm un sarauktas acis. Meklē ēnu vai nostādi cilvēku ar muguru pret sauli.

Reflektors no priekšas atgriezīs gaismu sejā.

Kā atbrīvot cilvēku un 6 biežākās kļūdas

Labākā gaisma un objektīvs nepalīdzēs, ja cilvēks kameras priekšā ir saspringts. Emocija portretā ir svarīgāka par tehniku - un pie tās var strādāt.

Kā atbrīvot cilvēku

  • Runā visu laikuKlusums kameras priekšā ir mokošs. Stāsti, ko dari, un jautā par viņu.
  • Parādi labu kadruPēc pirmajām minūtēm parādi kādu izdevušos kadru - uzticība uzreiz aug.
  • Dod uzdevumus, nevis "smaidi""Iedomājies, ka draugs tikko pajokoja" dod īstāku smaidu.
  • Fotografē starp pozāmDabiskākie kadri rodas, kad cilvēks domā, ka pauze.
  • Sāc vienkāršiPirmās 10 minūtes - vieglas pozas un laba gaisma, sarežģītais vēlāk.

6 biežākās kļūdas

  • Fokuss uz deguna vai aussFokusē uz tuvāko aci - vai ieslēdz acu autofokusu.
  • Platleņķis tuvu sejaiDeguns kļūst liels. Attālinies un izmanto 50-135 mm.
  • Nogriezts pie locītavāmNegriez pie ceļiem un elkoņiem - vairāk rakstā par kompozīciju.
  • Stabs aug no galvasPirms kadra paskaties uz fonu aiz cilvēka.
  • Acis bez atspīdumaPusdienlaikā acis ēnā izskatās nedzīvas - meklē ēnu ar atklātām debesīm priekšā.
  • Pārāk lēns slēdzisPortretam - ne lēnāk par 1/250 s, lai smaids nav izplūdis.
Portreti praksē

Iemācies fotografēt portretus ar dzīvu modeli

Studijas foto kursā strādājam ar studijas gaismu un apgūstam klasiskās portreta shēmas, bet Brīvdabas foto kursā fotografējam portretus ēnā un zelta stundā. Grupā līdz 4 cilvēkiem vai individuāli, visā Latvijā.

Lasi tālāk

Saistītie raksti

Sazināsimies

Sāc savu foto ceļojumu jau šodien

Uzraksti man, un pārrunāsim, kurš formāts un kurss der tieši tev.

Ja piesakies kā privātpersona, atstāj tukšu.

Par ko interesējies

Ja šaubies, izvēlies "Nezinu" - atbildēšu ar ieteikumu.
Paldies! Pieprasījums nosūtīts, atbildēšu drīzumā.
Radās kļūda. Lūdzu, mēģini vēlreiz.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jautājumi par portretu fotografēšanu

20 jautājumi par gaismu, objektīviem, iestatījumiem un pozām iesācējiem.

Gaisma un objektīvs

Ar ko sākt portretu fotografēšanu iesācējiem?

Ar trim lietām: mīkstu gaismu no sāniem (logs, ēna vai zelta stunda), objektīvu no 50 līdz 135 mm pilna kadra ekvivalentā un vienkāršām pozām ar pagrieztiem pleciem.

Kāds objektīvs vislabāk der portretiem?

Klasisks ir 85 mm pilna kadra kamerai. Uz APS-C kameras tāds pats skats ir ar lētu 50 mm f/1.8 objektīvu, kas tur atbilst ap 75-80 mm.

Kāpēc ar platleņķi portrets izskatās kropļots?

Jo jāpieiet ļoti tuvu. Deguns ir ap 10 cm tuvāk kamerai nekā ausis, un no 36 cm attāluma ar 24 mm objektīvu tas izskatās ap 28% lielāks.

Kāda gaisma ir labākā portretam?

Mīksta un nedaudz no sāniem: pie loga, atvērtā ēnā, mākoņainā dienā vai zelta stundā. Cietā pusdienlaika saule ir grūtākā.

Kas ir Rembranta gaisma?

Klasiska shēma, kurā gaisma krīt ap 45° no sāniem un nedaudz no augšas. Ēnas pusē uz vaiga paliek neliels gaismas trīsstūris.

Kā fotografēt portretu pie loga?

Nostādi cilvēku 1-2 m no loga, pagrieztu ap 45° pret to, lai tieša saule nekrīt uz sejas. Otrā pusē balta siena vai reflektors atvieglos ēnas.

Kā fotografēt portretu pusdienlaikā?

Meklē ēnu ar atklātām debesīm priekšā vai nostādi cilvēku ar muguru pret sauli un izgaismo seju ar reflektoru.

Kas ir reflektors?

Atstarojoša virsma, ar ko gaismu novirza atpakaļ uz ēnas pusi. Iesācējam der arī balta siena, putuplasta plāksne vai balts palags.

Kāpēc svarīgs atspīdums acīs?

Gaismas avota atspīdums acīs padara skatienu dzīvu. Bez tā acis izskatās tumšas un nedzīvas - tāpēc cilvēku pagriež pret gaismu.

Vai portretam vajag zibspuldzi?

Sākumam nē - dabiskā gaisma ir vieglāk kontrolējama. Iebūvētā zibspuldze no priekšas dod plakanu gaismu, bet ārējā zibspuldze noder vēlāk.

Iestatījumi un pozas

Kādi iestatījumi der portretam?

A režīms, f/1.8-2.8 vienam cilvēkam, f/4-5.6 grupām, slēdzis ne lēnāks par 1/250 s, Auto ISO un acu autofokuss.

Kur fokusēt portretā?

Uz tuvāko aci. Ja kamerai ir acu autofokuss, ieslēdz to - tas seko acij pat tad, ja cilvēks kustas.

Kāpēc pie f/1.8 izplūst viena acs?

Asuma dziļums ir ļoti plāns: ar 85 mm f/1.8 no 1,5 m tas ir ap 3 cm. Ja galva ir pagriezta, tālākā acs var būt ārpus tā.

Kāda diafragma der grupas portretam?

Parasti f/4-5.6 vai vairāk, lai visi būtu asi. Vēl labāk, ja visi stāv vienā attālumā no kameras.

Kā fotografēt cilvēku, kurš nemīl fotografēties?

Runā visu laiku, dod uzdevumus kustībai, parādi labu kadru un fotografē starp pozām, kad cilvēks domā, ka ir pauze.

Kur portretā nogriezt kadru?

Ne pie locītavām - ceļiem, elkoņiem un plaukstām -, bet starp tām. Acis novieto uz augšējās trešdaļas līnijas.

Kāds fons der portretam?

Vienkāršs un tālu aiz cilvēka, bez stabiem un spilgtām detaļām. Jo tālāk fons, jo vairāk tas izplūst.

Vai portretus var fotografēt ar telefonu?

Jā. Izmanto portreta režīmu un telefona 2-3x kameru, lai nebūtu jāpieiet tuvu. Gaismas un pozu likumi ir tie paši.

Kā panākt izplūdušu fonu?

Atver diafragmu (f/1.8-2.8), izmanto garāku objektīvu, pieej tuvāk cilvēkam un novieto viņu tālāk no fona.

Kur iemācīties portretu fotografēšanu?

Studijas foto kursā ar studijas gaismu un Brīvdabas foto kursā ar dabisko gaismu - abos praktiski strādājam ar dzīvu modeli.

Scroll to Top